Informação sobre o curso

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  • Duração25.0 horas
  • Condições de Inscrição

    Destinatários: Ativos empregados/as e desempregados/as com idade igual ou superior a 18 anos.
    Empregados/as, com especial enfoque nos que estão em risco de perda de emprego e os desempregados/as, incluindo os/as desempregados/as não DLD (desempregados/as de longa duração) que se encontram mais próximos do reingresso no mercado de trabalho.

    Condições de Acesso: Ativos Empregados/as, e Ativos Desempregados/as não DLD, com habilitações iguais ou superiores ao ensino secundário.

  • Objectivo Geral

    Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo;

    Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional;

    Caracterizar o conceito de emoção.

  • Metodologia

    Organização de sessões teórico-práticas de acordo com metodologias expositivas, através da apresentação dos conteúdos e temáticas.
    Nas diversas sessões a metodologia activa será desenvolvida através da aplicação de propostas de trabalho que permitam a análise e reflexão de estudos de casos, Brainstorming’s e Role Play’s de forma a potenciar a aprendizagem pela utilização prática da linguagem.

  • Conteúdos Programáticos

    O Stress;

    Conceito de stress;

    Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais;

    Sinais e sintomas;

    Consequências negativas do stress;

    Medidas preventivas;

    Técnicas de controlo e gestão de stress profissional;

    Como lidar com situações de agonia e sofrimento;

    Técnicas de auto-proteção;

    As emoções;

    Conceito de emoção;

    Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções;

    Estratégias de gestão das emoções;

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